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年齢も重ねて、確実に食生活の好みが変わって来ました。以前では平気で食べることができた油モノも量を食べてしまうと翌日若干胃もたれになってしまいます。先輩や知人に「歳を取ると油物きつくなるでー」と言われて、ずっとそんなことないだろうと思っていましたが、最近になって納得することになりました。そうなると野菜の美味しさに改めて気づいて最近はもっぱら少々のお肉と野菜ばっかりになっています。まだまだ長い人生どんどん食べれるものが変わってくるでしょう。もっと美味しく健康な食事をとっていきたいです。
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何を食べるにしても、栄養価は気になりますね。

最近は、派手な色の食品ってあんまり見つけなくなったんですけど、
たまに、時代錯誤名くらい直食料の付いた、
食品やジュースを見かけると、つい、買ってしまいます。

何でか分からないけれども、おいしそうに見える方です。

どう考えても、美味しく無さそうなのですが、

カキ氷のブルーハワイみたいに美味しそうなのです。

子供の頃からの所為だからでしょうか。

食べるものも食べないと、元気も出ません。

食欲不振には
ベルガモット、グレープフルーツ、ローズマリー、レモン、ブラックペッパーが
効果的なエッセンシャルオイルです。

◆マッサージ情報◆
出張マッサージなら難波にあります

基本的に効果的なのは柑橘系のオイルで、
ベルガモットは食欲を刺激し、
消化器系の機能を活性かする効能もあります。
レモンも同様に消化器系を正常にしてくれます。

そしてローズマリーは胃腸の働きを向上させます。

ブラックペッパーも効果はあるのですが、
肌への刺激が強いので、
量を調節して使用しましょう。


◆マッサージ情報◆
出張マッサージは文京区にあり

アロマテラピーに使われる主な精油について紹介していきます。



アンジェリカ・ルート
[学名]Angelica archangelica
[科]セリ科
[ノート]ベース
[香り]ハーブ系
[香りの特徴]スパイシーで奥行きのある香り



エレミ
[学名]Canarium luzonicum
[科]カンラン科
[ノート]トップ
[香り]樹脂系
[香りの特徴]柑橘系に近い爽やかさに、ややスパイシーな香り



カユプテ
[学名]Melaleuca leucadendron
[科]フトモモ科
[ノート]トップ~ミドル
[香り]樹木系
[香りの特徴]クールで清潔感のある香り

アロマテラピーに使われる主な精油について紹介していきます。



シトロネラ
[学名]Cymbopogon winterianus
[科]イネ科
[ノート]トップ
[香り]柑橘系
[香りの特徴]レモンよく似た、軽くさわやかな強めの香り

リンパマッサージ 港区で美しい肌に!


バニラ
[学名]Vanilla planifolia
[科]ラン科
[ノート]ベース
[香り]樹脂系
[香りの特徴]穏やかで、深く、甘い香り

福岡でマッサージたい!



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